Το ξέρατε ότι ο τετράγωνος οσφυικός μυς συχνά ευθύνεται όχι μόνο για τον πόνο μέσης, αλλά και για την δυσμηνόρροια; Μιας και βρίσκεται σε βάθος, τον δουλεύουμε κυρίως με διατάσεις και trigger points.
Για μαθήματα μάλαξης, δείτε εδώ: http://jointheflow.weebly.com/
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου