Ο ύπνος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, τόσο στην καθημερινότητα, όσο και στην υγεία μας. Δυστυχώς, πολλοί υποφέρουν από διαταραχές ύπνου (δυσκολία στην έλευση ύπνου, αφυπνίσεις, κτλ.). Είναι γνωστό ότι η υπνική έλλειψη συνδέεται με προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης, η υπέρταση και η παχυσαρκία, καθώς και με ανεπαρκή επίδοση σε όλους τους τομείς της ζωής.
Ας δούμε λοιπόν τι μπορούμε να κάνουμε, στα πλαίσια των εναλλακτικών θεραπειών, για να κοιμόμαστε και να ζούμε καλύτερα. Δείτε το άρθρο εδώ.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου