Ορθοπεδικά τεστ

Εδώ θα βρείτε πολύ ενημερωτικά βιντεάκια για τα ορθοπεδικά τεστ. Φυσικά, μετά από κάθε βίντεο, καλό θα ήταν να κάνουμε και μια αναζήτηση στο διαδίκτυο, προκειμένου να διαβάσουμε για κάθε τεστ ξεχωριστά.

Μικρά πράγματα που πρέπει να θυμόμαστε όταν προσφέρουμε μασάζ

Είναι ιδιαίτερα σύνηθες να «ξεχνιόμαστε» κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας, ιδίως όποτε είμαστε κουρασμένοι. Γι’ αυτό, είναι καλό να ρωτάμε τον εαυτό μας περιστασιακά ενώ κάνουμε μασάζ:

• Χρησιμοποιώ όλο μου το σώμα;
• Νιώθω οποιονδήποτε πόνο ενώ εφαρμόζω αυτή την τεχνική;
• Οι καρποί, τα χέρια και οι ώμοι μου είναι χαλαροί;
• Είναι κάποια άρθρωσή μου σε υπερέκταση;
• Αναπνέω βαθιά;
• Μήπως σφίγγω τα χέρια μου;
• Μήπως πιέζω υπερβολικά; Ή μήπως δουλεύω πολύ επιφανειακά;
  
• Κατά τις άρσεις, δουλεύω απο τον τετρακέφαλο ή επιβαρύνω τη μέση μου; Φροντίζω να αποφεύγω την υπερέκταση κατά τις άρσεις;

Αυτά μας βοηθούν όχι μόνο να προσφέρουμε ποιοτικό bodywork, αλλά και να προφυλάσσουμε το δικό μας μυοσκελετικό σύστημα (δε λέω, καλό το μασάζ, αλλά όχι να το χρειαστούμε και εμείς για να συνέλθουμε)!!

Songkran Water Festival 2010 - Chiang Mai

Ευτυχισμένο το νέο έτος 2554!!

Ναι!!! Σήμερα είναι η Ταιλανδέζικη πρωτοχρονιά!! Ευτυχισμένο το νέο έτος 2554 :) Οι Ταιλανδοί το γιορτάζουν με άγρια μπουγέλα και λασποπόλεμο. Όλοι βγαίνουν στους δρόμους με τεράστια νεροπίστολα και κουβάδες και η ατμόσφαιρα είναι σχεδόν διονυσιακή. Μια χρονιά ήμουν κι εγώ εκεί (τώρα μάθατε τι κάνω στην Ταιλάνδη όταν δεν παρακολουθώ σεμινάρια...) φυσικά εξοπλισμένη με γιγάντια πλαστικά καλάζνικοφ και κουβάδες με λάσπη...

Για όσους ολοκλήρωσαν το σεμινάριο Thai Foot Massage, εδώ είναι ένα βιντεάκι που δείχνει το τύλιγμα της πετσέτας στο πέλμα (μερικές φορές αυτό το τύλιγμα μπορεί να είναι πιο δύσκολο και από όλες τις τεχνικές μάλαξης μαζί!) Enjoy ... and practice!!

Σεμιναριο Thai Foot Massage

Στις 22-23 /10 / 2011, θα διεξαχθεί σεμινάριο Thai Foot Massage στην Παιώνια (Αμφικτύονος και Πουλοπούλου, Θησείο), ωρες 10:00-15:00. Διδάσκονται τεχνικές χειρισμού του ειδικού ξύλινου εργαλείου, καθώς και μάλαξη στα πέλματα και στα πόδια με αλοιφές και κρέμες. Οι τεχνικές είναι εύκολες στην εκμάθηση και πολύ αποτελεσματικές. Εδώ μπορείτε να δείτε Το δικό μου βίντεο του Thai Foot Massage ώστε να πάρετε μια ιδέα για τις τεχνικές του σεμιναρίου.

Κόστος: 130€

Για περισσότερες πληροφορίες, επικοινωνήστε μαζί μου στο emailmantzorouelefteria@yahoo.gr ή στη γραμματεία της σχολής (2108010111, 2108010680).